전염기간 날짜별 정리

독감 전염기간 날짜별 정리

독감은 증상보다 하루 먼저 전염이 시작되고, 이후 5~7일 동안 감염력이 이어져요. 날짜 흐름으로 정리하면 훨씬 명확하게 이해돼요.

1. 전염기간 핵심 흐름

- 전염 시작: 증상 1일 전
- 전염 최고점: 증상 1~3일차
- 전염 지속: 5~7일
- 소아·노약자는 최대 10일
- 기침·콧물 남아 있으면 전염력 유지

2. 날짜별 전염력 표

날짜	전염력	요약
증상 전날	낮음	전염 시작
1일차	매우 높음	고열·오한
2일차	매우 높음	배출량 최고
3일차	높음	기침·콧물 증가
4~5일차	중간	증상 완화
6~7일차	감소	전염 약화
8~10일차	소아·노약자	회복 느림

3. 실제 감염 패턴 요약

- 전날부터 전염 시작
- 1~2일차: 가장 위험한 구간
- 3일차도 여전히 높은 전염력
- 이후 서서히 감소
- 컨디션보다 날짜 흐름이 더 중요

4. 전염 줄이는 체크리스트

- 열 내린 뒤 24시간은 외출 최소화
- 기침·콧물 남아 있으면 마스크 필수
- 아이·노약자는 7~10일 조심
- 손 → 얼굴 접촉 줄이기
- 컵·수건·식기 공유 금지
- 환기 자주 하기

5. 날짜 흐름을 알면 안전하게 움직일 수 있어요

- 가장 위험한 구간은 초기 1~3일
- 동선·출근·등교 판단이 쉬워짐
- 가족·지인 2차 감염 예방 효과
- 회복이 느린 경우 흐름 기준으로 조절 필수

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